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El control de las parejas tóxicas se ejerce en lugares públicos y privados

Las Parejas Tóxicas y Relaciones

Relaciones de Parejas Tóxicas. Sus características y las Causas de estar en una relación así. ¿Cuál es la clave para salir de una relación tóxica?

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Las Parejas Tóxicas

Al estar insertos en un sistema social, las interacciones humanas son fundamentales para la constitución de una identidad clara. Por lo que, el poder establecer vínculos saludables, donde podamos ser reconocidos como un otro significativo, forma parte fundamental de nuestra constitución como sujetos de deseo. A pesar de que las relaciones son fundamentales en nuestra constitución como sujetos, estas si son tóxicas, pueden llegar a enfermarnos generando diferentes tipos de síntomas.

Psicóloga Adultos Nathalie Pincheira Ramírez en Chile
Nathalie Pincheira Ramírez Psicóloga Adultos 12-Jun-2020

¿Qué son las relaciones tóxicas?

Las relaciones se consideran tóxicas cuando la relación se mantiene, ya sea por miedos e inseguridades personales o por el llamado enamoramiento, donde las personas tienden a justificar el sufrimiento afectivo como parte de la relación, quedando atrapados en relaciones dañinas donde se ven sometidos a un desgaste emocional, dejando de lado su propia identidad como sujetos, con el objetivo de lograr sostener la llamada “relación de pareja”.

Miedos e inseguridades hacen mantener una relación tóxica
Miedos e inseguridades hacen mantener una relación tóxica

Características de las relaciones tóxicas

Las relaciones tóxicas se caracterizan principalmente por el control que cada uno ejerce sobre el otro, con el objetivo de moldear al otro, imaginando que esa es la clave para que la relación “funcione”, traduciéndose finalmente en violencia, ya que se dejan de ver como sujetos de derecho.

El control de cada una de las partes caracterizan a las relaciones tóxicas
El control de cada una de las partes caracterizan a las relaciones tóxicas

Dicho control se ejerce en lugares públicos como privados, lastimando a la relación de manera constante. Lo anterior genera sentimientos de culpa, pena, rabia y dolor, constituyéndose éste en un estado de autocastigo. En éstas relaciones, son más los costos que los beneficios, generando sentimientos de vulnerabilidad y deterioro en la autoestima de los individuos

El control de las parejas tóxicas genera sentimientos de pena, culpa, rabia y dolor
El control de las parejas tóxicas genera sentimientos de pena, culpa, rabia y dolor

Causas de estar insertos en una relación tóxica

Existen varias razones por la que un individuo puede verse inserto en una relación tóxica, sin embargo, muchas de estas razones están relacionadas con aspectos propios del sujeto, llevándolos a la mutua dependencia. Algunas de las causas son:

  • Ticket de Lista Inmadurez emocional
  • Ticket de Lista No tener una identidad clara
  • Ticket de Lista Dificultades en la comunicación
  • Ticket de Lista Dificultades para establecer límites
  • Ticket de Lista Miedos e inseguridades
  • Ticket de Lista Celos
  • Ticket de Lista Duelos no elaborados
  • Ticket de Lista Deseos de control
La inmadurez emocional, los celos, miedos, inseguridades son causantes de una relación tóxica
La inmadurez emocional, los celos, miedos, inseguridades son causantes de una relación tóxica

¿Cuál es la clave para salir de una relación tóxica?

Salir de una relación tóxica no es algo fácil, pero tampoco imposible, sin embargo, salir de ahí requerirá de un gran esfuerzo personal, ya que implica hacerse cargo de sus propios conflictos, es decir, hacerle frente a los peores miedos, aprendiendo a volver a quererse. El aprender a quererse, implica no necesitar la aprobación del otro, para saber quiénes somos, que nos gusta y de que cosas disfrutamos sin miedo o temor al abandono o la soledad. Muchas veces las personas requerirán de alguna terapia psicológica que les permita trabajar sus miedos con el objetivo de poder salir de aquella relación tóxica, que no los deja avanzar hacia un futuro prospero. La ayuda psicológica en la mayoría de las veces es fundamental, ya que es el primer paso para enfrentar los miedos ante otro.

Un gran esfuerzo personal es requerido para salir de una relación tóxica, pero no es imposible
Un gran esfuerzo personal es requerido para salir de una relación tóxica, pero no es imposible

Etapas del amor tóxico:

Las relaciones tóxicas generalmente pasan por distintas etapas muy parecidas a las de ciclo de la violencia, por lo que son iguales o más graves que aquellas. A continuación ejemplificaremos algunas de aquellas etapas:

  • 01Enamoramiento incondicional: Ésta etapa crea la ilusión de haber encontrado el alma gemela, ya que el otro está constantemente expresando cuanto quiere a dicha persona, manifestando que es la persona que siempre soñó tener a su lado. Las parejas se mimetizan, incluso usando las mismas cosas o realizando las mismas actividades.
  • 02Ataque al enamoramiento: Ésta segunda etapa se caracteriza por el distanciamiento emocional, donde el otro se distancia de manera fría y distante traduciéndose en un maltrato de tipo emocional. Introducen a la relación confusión acerca de la percepción tenida respecto a la relación de pareja.
  • 03Distanciamiento: La frialdad emocional, entendida como maltrato emocional, genera en la víctima sentimientos de vacío, culpa e inutilidad, mermando en la autoestima de la persona. Tenemos que tener en cuenta que no sólo es maltrato emocional, sino que muchas veces existe paralelamente maltrato, físico, sexual y económico.
    El maltrato emocional genera culpa e inutilidad
    El maltrato emocional genera culpa e inutilidad
  • 04Recuperación de la relación: En ésta nueva etapa reinicia el ciclo con el enamoramiento incondicional, desaparece el distanciamiento afectivo y reaparece la ilusión sobre la relación o pareja ideal.
La frialdad emocional genera en la víctima un sentimiento de vacío y culpa, reflejándose en la autoestima
La frialdad emocional genera en la víctima un sentimiento de vacío y culpa, reflejándose en la autoestima

Características de las personas tóxicas

Entre las características más comunas de las personas que son tóxicas contamos las siguientes:

  • Ticket de Lista Crean conflictos de manera constante ante diferentes contextos.
  • Ticket de Lista Suelen ser agresivos verbalmente.
  • Ticket de Lista No acostumbran a practicar la violencia física, sin embargo, pueden llegar a realizarla en momentos de desesperación.
  • Ticket de Lista Inmadurez emocional
  • Ticket de Lista No pueden mantenerse por periodos largos de tiempo en una misma actividad.
  • Ticket de Lista Suelen tener buen dominio del lenguaje, generando así la llamada manipulación emocional
  • Ticket de Lista Son encantadores ante la primera impresión del entorno

Preguntas que debemos hacernos para saber si estamos en una relación tóxica

Si la mayoría de las respuestas son afirmativas, es porque estás en una relación tóxica.

  • 01¿He pensado en terminar la relación?
  • 02¿No me he sentido feliz con la relación?
  • 03¿Me siento culpable por las conductas que tiene mi pareja?
    Si te tienes culpable por la forma de comportarse de tu pareja, podrías estar en una relación tóxica
    Si te tienes culpable por la forma de comportarse de tu pareja, podrías estar en una relación tóxica
  • 04¿Sientes miedo ante las reacciones de tu pareja?
  • 05¿Has perdido la capacidad de tomar decisiones?
  • 06¿Tiendes a ceder ante los deseos de tu pareja para no generar conflictos?
¿Estás cediendo ante los deseos de tu pareja para evitar conflictos? Podrías estar en una relación tóxica
¿Estás cediendo ante los deseos de tu pareja para evitar conflictos? Podrías estar en una relación tóxica

Señales que te permitirán identificar si estás en una relación tóxica

Encontramos las siguientes señales:

  • 01Te amenaza con hacerte daño a ti o a tu entorno
  • 02Revisa tus redes sociales
  • 03Realiza planes sin saber si tu estás de acuerdo
  • 04Es celoso
  • 05Te denigra como mujer u hombre por tus relaciones anteriores
  • 06Trata de influir en tus decisiones
  • 07Se molesta cuando le cuentas tus problemas a amigos o familiares
  • 08Te recuerda constantemente las cosas que has realizado en el pasado
  • 09Te culpa a ti de los problemas que tienen
  • 10Minimiza los problemas que le expones.
  • 11Evitas ciertos temas de conversación por miedo a su reacción
  • 12Te compara con sus anteriores parejas en el plano sexual

¿Tienes relaciones tóxicas?

Las relaciones tóxicas deterioran tu autoestima y seguridad, por lo que poder salir de eso es prioridad. En Centro de Salud Alianza podrás encontrar profesionales que te ayudarán en este proceso de sanación. Te esperamos

Psicóloga Adultos Nathalie Pincheira Ramírez en Chile
Psicóloga Adultos Nathalie Catalina Pincheira Ramírez
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Psicóloga Adultos Nathalie Pincheira Ramírez en Chile
Nathalie Catalina Pincheira Ramírez Psicóloga Adultos

He centrado mi carrera en ayudar a pacientes mayores de 18 años a superar sus desafíos emocionales y mentales. Soy especialista en Clínica de Adultos, con un Magíster en Psicología Clínica y Mención Social-Jurídica. Mi formación se ha complementado con una especialización en la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Chile, así como con postgrados en adicciones y fibromialgia.

Cuenta con experiencia en tratar trastornos como la Fibromialgia y en intervenir con mujeres víctimas de violencia del SERNAM. Con enfoque psicoanalítico y con diplomado en psicoanálisis relacional.

  • Atiende pacientes mayores de 18 años

  • Psicóloga con Magíster en Psicología Clínica y Mención Social – Jurídica

  • Especialización en Clínica de Adultos, en la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Chile

  • Post-grado en adicciones

  • Post-grado en Fibromialgia

  • Curso sobre intervención en mujeres víctimas de violencia del SERNAM

  • Diplomado en psicoanálisis relacional

  • En formación en aromaterapia

Psicóloga Adulto Infanto Juvenil Soledad García Murtagh en Chile
Psicóloga Adulto Infanto Juvenil Soledad García Murtagh
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Psicóloga Adulto Infanto Juvenil Soledad García Murtagh en Chile
Soledad García Murtagh Psicóloga Adulto Infanto Juvenil

Mi foco es el trabajo con adultos y adolescentes, realizando especializaciones en la Pontificia Universidad Católica, Universidad de Chile y en el extranjero en temáticas relacionadas con Trastorno límite de la personalidad, conductas impulsivas, depresión, ansiedad, trauma complejo y problemas de autoestima, manteniendo el compromiso del estudio e investigación constante en nuevos métodos.

Cuenta con habilidades en evaluación psicológica y peritaje. Con especialización en clínica psiquiátrica. Tiene experiencia en problemáticas como fibromialgia, adicciones y trastorno de ansiedad.

  • Atiende pacientes mayores de 18 años

  • Psicóloga Magíster en psicología clínica con mención en psicodiagnóstico e intervenciones

  • Especialización clínica en Clínica psiquiátrica de la Universidad de Chile

  • Experiencia en atención sector público adulto e infanto-juvenil

  • Atención depresión, trastorno de ansiedad, trastorno de personalidad, trastorno alimentario, fibromialgia, adicción

  • Evaluación psicológica y peritaje

Psicóloga Adultos y Adolescentes Bernardita Constanza Díaz Bustamante en Chile
Psicóloga Adultos y Adolescentes Bernardita Constanza Díaz Bustamante
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Psicóloga Adultos y Adolescentes Bernardita Constanza Díaz Bustamante en Chile
Bernardita Constanza Díaz Bustamante Psicóloga Adultos y Adolescentes

Trabajo desde el enfoque psicoanalítico con perspectiva de género. Con experiencia en atención a pacientes adultos, en temas como ansiedad, violencia de género, autoestima, trauma y duelo. Para mí la terapia se trata de generar un espacio de contención y escucha del discurso, comprendiendo cómo cada sujeto se relaciona con aquello que lo trae a consultar para así comenzar a resignificarse.

Magíster en Psicología Clínica, experiencia en terapia con adolescentes, adultos y estudiantes universitarios. Además, cuenta con experiencia en intervención en crisis y violencia de género.

  • Atiende pacientes mayores de 18 años

  • Psicóloga titulada de la Universidad Andrés Bello

  • Magíster en Psicología Clínica mención Psicodiagnóstico e Intervenciones Terapéuticas

  • Diplomado en Psicoanálisis Relacional

  • Curso de feminismo y género para terapeutas y primeros auxilios psicológicos

  • Experiencia en psicoterapia individual con pacientes adolescentes y adultos desde un enfoque psicoanalítico relacional con perspectiva de género

  • Experiencia en trastornos de ansiedad y del ánimo, intervención en crisis, violencia de género, reparación, duelo, dificultades en torno a imagen corporal y la autoestima

  • Experiencia en psicoterapia individual y grupal con estudiantes universitarios

Psicóloga Adultos Andrea Verónica Andina Ferrada en Chile
Psicóloga Adultos Andrea Verónica Andina Ferrada
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Psicóloga Adultos Andrea Verónica Andina Ferrada en Chile
Andrea Verónica Andina Ferrada Psicóloga Adultos

¡Hola! Soy Andrea, Psicóloga Clínica (Humanista Transpersonal), Creo un espacio seguro para poder compartir nuestras perspectivas, potenciar las técnicas regulación emocional y del sistema nervioso, psicoeducar en diversos temas según las necesidades requeridas y así poder experimentar la psicoterapia como una forma de conectar con el bienestar y buscar soluciones acerca de ciertas experiencias difíciles

Orientada a la Psicoterapia Breve Humanista, como acompañante de los procesos psicoterapéuticos trabajo por medio del diálogo comprensivo y sin juicio, con una presencia amorosa y cálida

  • Atiende pacientes mayores de 18 años

  • Psicóloga Clínica (Visión Humanista Transpersonal), Universidad del Pacífico

  • Diplomado: “Modeling teleterapéutico en psicoterapia focal desde una perspectiva experiencial”

  • Curso: “Riesgo Suicida: evaluación y manejo” (MIDAP)

  • Experiencia clínica de psicoterapia individual desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones con enfoque Humanista

  • Atención psicológica para: regulación emocional, estados ansiosos, depresivos, de angustia o estrés severo, reforzamiento yoico y autoconocimiento

  • Establecer límites sanos para una mejora en relaciones interpersonales, acompañamiento de duelo (pérdida de ser querido, de un trabajo, pareja, etc.), potenciar y pulir habilidades sociales y/o laborales, trabajo en traumas y heridas de la infancia

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