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Ellos guardan numerosos archivos o correos por si acaso

Síndrome de Diógenes Digital

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La acumulación patológica

El síndrome de Diógenes está relacionado con una acumulación patológica por parte de aquellas personas que sienten la necesidad de coleccionar de manera obsesiva objetos y no poder deshacerse de ellos. MacMillan (1966) Realizó las primeras descripciones en cuanto al término, tras la observación de un patrón de conducta en personas mayores que vivían en sus hogares con mucha basura guardada y con poca relación en su entorno. Es difícil de diagnosticar y tratar, siendo considerado una forma de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) por las características que presenta.

Fecha de Publicación: Viernes 16 de Julio del 2021

Las nuevas tecnologías y la acumulación de archivos

Sin embargo, tiende a diferenciarse con otros tipos de trastorno, pues éste posee la particularidad de tener un limitado nivel de introspección, no presentar respuesta a la compulsión y responder de manera limitada al tratamiento con ISRS. En vista de los estudios que se han realizado en torno al tema, existe la posibilidad que se establezca una nueva categoría presentada formalmente por el DMS-5.

Cuando se habla del síndrome de Diógenes digital se ha referencia a la acumulación que se han dado con las nuevas tecnologías, es decir, aquellas personas que guardan gran cantidad de archivos o correos en los ordenadores, siendo su único objetivo el poder conservarlos, sin intención alguna de eliminarlos en el futuro, son guardados bajo la premisa de un “por si acaso” quizá puedan ser útiles en algún momento.

¿Tienes muchos archivos digitales que crees que usarás en algún futuro?

¿Tienes muchos archivos digitales que crees que usarás en algún futuro?

La ansiedad en el síndrome

El hecho de almacenar gran cantidad de información en los dispositivos electrónicos (ordenadores, tablets, smartphones, otros) puede llevar al individuo a un estado de ansiedad, la misma se produce cuando la persona debe hacer mantenimiento a los equipos, pues le resulta una tarea muy difícil porque se aferran a la posibilidad de necesitarlo y no tenerlo.

El almacenamiento digital ha ido aumentando con el tiempo permitiéndonos guardar mayor información

El almacenamiento digital ha ido aumentando con el tiempo permitiéndonos guardar mayor información

Para ellos resulta más factible el adquirir más espacio en la nube o comprar equipos con mayor capacidad de almacenamiento, a fin de mantener acumulados videos, documentos, fotos, imágenes, ofertas, información; el síndrome de Diógenes se caracteriza por ser un acopio exagerado y sin medidas de todo objeto multimedia que el usuario sienta la necesidad tener y el placer por conservarlo sin ningún tipo de criterio.

El comprar múltiples discos duros externos podría ser un gran problema a largo plazo

El comprar múltiples discos duros externos podría ser un gran problema a largo plazo

El individuo que padece este síndrome no siente preocupación al verse descubierto entre hijos o familiares como un almacenador compulsivo, él siente realmente pánico ante la simple posibilidad de eliminar la información poniendo orden en los equipos utilizados. Cualquier persona, de cualquier edad o sexo, puede verse afectado por el mismo y a su vez puede generar un significativo deterioro en su capacidad de concentración y en el descanso rutinario.

Al igual que el síndrome de diógenes no digital, los acumuladores no se sienten identificados

Al igual que el síndrome de diógenes no digital, los acumuladores no se sienten identificados

Síntomas del Diógenes digital

  • a)Presencia constante de temor a necesitar los archivos almacenados en un futuro, puede ser fotos y mensajes.
  • b)Apego emocional con la cantidad exagerada de información y contenido que almacena en el equipo, la consideran de suma importancia por lo que les da miedo eliminarla.
    El temor a eliminar tantas boletas, facturas, archivos, planillas se vuelve recurrente

    El temor a eliminar tantas boletas, facturas, archivos, planillas se vuelve recurrente

  • c)No se encuentran en la capacidad de seleccionar la información realmente relevante y desechar la que no tiene gran importancia, sobre todo en lo relacionado con los correos electrónicos, pues para ellos todo es imprescindible.
    Lo ideal es darse el tiempo para deshechar lo que no se requiere, que ocupa espacio y no aporta

    Lo ideal es darse el tiempo para deshechar lo que no se requiere, que ocupa espacio y no aporta

  • d)Presentan conflicto con el manejo adecuado del tiempo, les cuesta trabajo la organización, concentración y la elaboración de actividades con éxito y eficacia.
  • e)Se tornan violentos y llenos de angustia ante la imposibilidad de acceder de manera rápida a los archivos almacenados.
    Al tener tantos archivos y sin la correcta catalogación, se frustran al no encontrar la información que buscan

    Al tener tantos archivos y sin la correcta catalogación, se frustran al no encontrar la información que buscan

  • ¿Cómo se identifica el trastorno?

    Este tipo de conflicto es identificado cuando se observa en las personas que lo padecen el hábito compulsivo de guardar todo tipo de información en los equipos, la misma se hace presente de la siguiente manera:

    • a)Se almacena 2 o más fotos idénticas tomadas de forma sucesiva.
    • b)Se guardan todo tipo de fotos inútiles, borrosas, movidas, mal tomadas.
      Las fotos sacadas fuera de foco o borrosas no tienen razón de existir muchas veces

      Las fotos sacadas fuera de foco o borrosas no tienen razón de existir muchas veces

    • c)Mensajes de texto o WhatsApp que tiene duración de semanas, meses y en ocasiones años.
    • d)Correos electrónicos innecesarios, guardados de años, a tal punto que se hace imposible organizar la información.
    • e)Ofertas por correo, anuncios, promociones, informaciones, otros.
      Si te gusta acumular correo spam o basura, podría ser que estés padeciendo este síndrome

      Si te gusta acumular correo spam o basura, podría ser que estés padeciendo este síndrome

    • f)Se guardan memes por cantidad, de manera ilimitada.
    • g)Se almacena en el disco duro gran cantidad de películas, videos, canciones, que en la mayoría de los casos no se llegan a escuchar ni a visualizar.
    Una película dura en promedio 1 hora y 30 minutos, piensas que si acumulas miles, ¿las alcanzarás a ver todas?

    Una película dura en promedio 1 hora y 30 minutos, piensas que si acumulas miles, ¿las alcanzarás a ver todas?

    Es de gran importancia detectar a tiempo cuando se puede estar iniciando ese síndrome y tomar todas las medidas necesarias a fin de mantenerlo a raya por la salud mental y emocional de cada persona.

    Se recomienda llevar un orden tanto en la vida diaria como en la relacionada a las tecnologías

    Se recomienda llevar un orden tanto en la vida diaria como en la relacionada a las tecnologías

    ¿Cómo abordar el síndrome de Diógenes Digital?

    Es fundamental que las personas fomenten el hábito de hacer mantenimientos a sus equipos por lo menos una vez por semana, establecer límites entre aquella información que realmente es necesaria y la que no lo es, para así almacenar de manera ordenada lo que es verdaderamente útil.

    Idealmente deberíamos guardar solo la información que vamos a utilizar y tiene importancia

    Idealmente deberíamos guardar solo la información que vamos a utilizar y tiene importancia

    Se recomienda colocar de manera visible el icono de la papelera, a fin de recordar que hay en los equipos información que requieren ser eliminadas estableciendo prioridades entre lo que verdaderamente se necesita y será de ayuda en algún momento.

    Puedes utilizar la papelera de reciclaje configurada correctamente para poder recuperar los últimos archivos eliminados

    Puedes utilizar la papelera de reciclaje configurada correctamente para poder recuperar los últimos archivos eliminados

    Recomendaciones

    Es posible que en la actualidad muchas personas puedan padecer el síndrome de Diógenes digital y ni siquiera darse cuenta, pues el día a día y el gran avance de la tecnología los lleva a querer tener acceso a un sin fin de información, que tal y como se expuso en líneas anteriores no son necesarias, pues las mismas carecen de importancia verdadera.

    Muchos podemos estar padenciendo el síndrome de diógenes digital y probablemente no nos hemos enterado

    Muchos podemos estar padenciendo el síndrome de diógenes digital y probablemente no nos hemos enterado

    Es verdad que los avances mueven a la sociedad a estar actualizados en todo; sin embargo, no debe perderse de vista el objetivo, el tener conciencia de cuáles son aquellas cosas que realmente nos aportan de maneras positivas y cuáles no, pues, ante todo, el bienestar y el poder gozar de salud mental y emocional es prioridad.

    Aprovechemos la tecnología a nuestro favor, no porque tengamos más espacio debamos almacenar más cosas innecesarias

    Aprovechemos la tecnología a nuestro favor, no porque tengamos más espacio debamos almacenar más cosas innecesarias

    Referencias bibliográficas

    ¿Conoces a alguien que pueda estar pasando por esta situación de acumulación?

    Desde la llegada de la era digital, los trastornos y síndromes han ido evolucionando. La acumulación de objetos hoy en día, también se está dando tecnológicamente.

    Es por ello, que desde Centro de Salud Alianza aportamos la información necesaria a fin de que muchos que desconocen acerca del tema puedan nutrirse y trabajar en función de dar el mejor uso posible a todo lo que nos aporta la tecnología, pues la misma trae consigo grandes alcances que dando el uso correcto resulta un excelente beneficio.

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