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Autoestima y la búsqueda de aprobación a través de las redes sociales

La Autoestima y la Aprobación

La aprobación por medio de los Likes de las redes sociales es muy común. Esto produce un impacto en nuestra autoestima, ya que la autovaloración es determianda por otros

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Autoestima y la búsqueda de aprobación a través de las redes sociales

Es muy común ver la búsqueda de aprobación a través de las redes sociales, la aceptación ha tomado forma de un like. Muchos creen que mientras más likes mayor será la aprobación de los demás. Esto produce un impacto en la autoestima, ya que la autovaloración es determinada por los otros, sin tomar en cuenta que la misma no es real, pues el otro opina sin conocimiento acertado de la persona.

Fecha de Publicación: Viernes 6 de Noviembre del 2020

La necesidad de la aprobación y el ser humano

Todo ser humano tiene la necesidad de aprobación, ello es natural en cada persona, deseamos ser reconocidos por el otro en cada una de las cosas que realizamos en el diario vivir; esta necesidad va de la mano con la autoestima que tenga cada quién. En tiempos pasados el habitar en comunidad era preciso a fin de hacer frente a todas las desdichas que se presentaban, así como para cubrir lo básico en relación al sentirse seguro y estar alimentado. En la actualidad, esta necesidad va más allá de la supervivencia, deseamos crear relaciones de aprobación a fin de cubrir vacíos emocionales, tomando nuestros temores como estimulantes, lo que en oportunidades orienta a la dependencia del otro; considerando más importante sus opiniones que la de nosotros mismos.

Buscar la aprobación del otro, ayuda a la configuración de nuestra autoimagen
Buscar la aprobación del otro, ayuda a la configuración de nuestra autoimagen

La Autoestima

La autoestima es el juicio emocional que cada persona tiene de sí misma; es decir, es el valor que le damos a las propias características y habilidades físicas, espirituales y mentales.

El autoestima es el juicio o autopercepción que cada persona realiza de sí mismo
El autoestima es el juicio o autopercepción que cada persona realiza de sí mismo

De acuerdo a Hornstein (2011), la autoestima está relacionada con la autocompetencia para enfrentarse a los desafíos y creerse merecedor de recompensa. Esta posee varios aspectos:

  • Ticket de Lista 3Autoconfianza en la propia capacidad de pensar, aprender, optar y decidir.
  • Ticket de Lista 3Convicción en el propio derecho a ser reconocidos y por sí mismos y por los demás.

La forma de construir el amor propio tiene sus bases desde la infancia, para poder definir la valoración que tenemos de nosotros mismos, debemos considerar:

El autoestima es algo que se construye desde la infancia
El autoestima es algo que se construye desde la infancia
  • a)Los éxitos obtenidos y el lugar que se nos da en nuestro contexto cuando los mismos son tomados en cuenta.
  • b)Los espacios donde logramos todos y cada uno de esos éxitos, que pueden tener realmente importancia para nosotros.
  • c)La aprobación y atención que recibimos de los otros y considerar que realmente sean de valor.
Nuestro entorno es de gran importancia a la hora de configurarse nuestra autoimagen
Nuestro entorno es de gran importancia a la hora de configurarse nuestra autoimagen
  • d)Y la forma de abordar cada uno de los conflictos que se nos presentan en el diario vivir, identificamos causas en nosotros mismos o las buscamos en lo externo.

Tipos de autoestima

Según Hornstein (2011), podemos distinguir 5 tipos de autoestima:

  • 01Autoestima alta y estable:
  • 02Autoestima alta e inestable:
  • 03Autoestima baja y estable
  • 04Autoestima baja e inestable
  • 05Autoestima inflada

Autoestima alta y estable

Hace referencia al amor propio que poseemos, un amor basado en la aceptación con errores y virtudes. Las personas que logran alcanzar este tipo de autoestima no necesitan mejorar su imagen ante los demás, pues se sienten plenas y satisfechas con lo que son, actúan en libertad, pues ante situaciones donde tengan que expresar sus opiniones o puntos de vista lo hacen sin ningún tipo de problema, pues las opiniones contrarias a sus pensamientos no afectan sus posturas, suelen ser respetuosas con las ideas del otro, así no se compartan.

Una persona con buena autoestima es capaz de aceptarse tal cual es
Una persona con buena autoestima es capaz de aceptarse tal cual es

Autoestima alta e inestable

Está relacionada con aquellas personas que poseen amor propio y una imagen de ellos mismos que les llena; sin embargo, no logran mantener este concepto durante mucho tiempo, ante las situaciones adversas se les mueve el mundo, no toleran el fracaso, éste les desestabiliza; defiende sus posturas ante toda situación y no les es tarea sencilla lidiar con las opiniones opuestas a las suyas.

Autoestima baja y estable

Este tipo describe a las personas que se sienten incapaz de hacer frente a cualquier situación que se les presente, no se preocupan por defender su imagen ni mucho menos sus posturas, el temor es su acompañante por lo que no dan pasos seguros. Por lo general, quienes presentan este tipo de autoestima tienen tendencias depresivas.

Las personas con autoestima baja y estable pueden padece cuadros depresivos
Las personas con autoestima baja y estable pueden padece cuadros depresivos

Autoestima baja e inestable

Esta categoría, distingue a quienes la poseen, como personas que dan muy poco valor a sí mismas, al no creer que tengan las herramientas para hacer frente a las situaciones desfavorables, es muy probable que al experimentar emociones intensas puedan sentirse muy felices, pero como son inestables, al enfrentar dificultades se desestabilizan y olvidan su amor propio.

Muchas de las personas de autoestima baja e inestable pueden tener ánimo depresivo
Muchas de las personas de autoestima baja e inestable pueden tener ánimo depresivo

Autoestima inflada

Este tipo de autoestima describe a personas de carácter fuerte, con tendencia a creerse mejor que el resto. Por lo general, suelen ser indiferentes, ni escuchan ni manifiestan interés por la opinión de los demás.

Autoestima y aprobación a través de las redes sociales

Las personas que necesitan constantemente ser aprobadas por el otro son personas con una autoestima baja e inestable, en este caso, no sólo es la necesidad de ser aceptados para sentir, de alguna manera, un poco de orgullo o satisfacción, sino que el hecho de ser aprobados o no les define.

La aprobación del otro se vuelve valioso en las personas con baja autoestima
La aprobación del otro se vuelve valioso en las personas con baja autoestima

Y es precisamente lo que observamos en la actualidad, muchas carencias afectivas e inseguridades llevan a las personas a querer construir una identidad a través de las respuestas a sus publicaciones en las redes sociales, esto puede ser muy peligroso, ya que las redes sociales no están ligadas a la realidad de cada individuo, por lo que construir, en algo tan importante, como lo es lo que somos y nuestra valoración, tomando como base estas respuestas no es sano. Al encontrase con la realidad, el nivel de frustración puede ser mayor, y el golpe a la estima puede ser letal.

La baja autoestima devela carencias emocionales en la persona
La baja autoestima devela carencias emocionales en la persona

Trabajando la autoestima

Fomentar desde la niñez el amor propio es una de las claves del autoestima
Fomentar desde la niñez el amor propio es una de las claves del autoestima

Se recomienda trabajar desde la temprana edad en la construcción de la identidad y amor propio en cada persona, hay que fomentar el planteamiento de metas, proyectos personales y trabajar en función de alcanzarlos, haciendo énfasis en que para ser exitosos no necesitamos el reconocimiento o aprobación del otro. Si por lo que me esfuerzo contribuye a mi aceptación y realización, ello es suficiente para dar valor a lo que soy. Las frustraciones, por el contrario, deben ser utilizadas como trampolín para medir errores y proyectarme a hacer las cosas lo mejor posible.

Siempre es importante pedir a un profesional que permita trabajar nuestra autoimagen
Siempre es importante pedir a un profesional que permita trabajar nuestra autoimagen

Referencias:

  • Ticket de Lista 1 Todo por un ‘like’, la nueva medida de aceptación social, Disponible en: https://www.lavanguardia.com/v...
  • Ticket de Lista 1 Hornstein, L. H. (2011). Autoestima e identidad: narcisismo y valores sociales (No. 159.964. 2). Fondo de Cultura Económica.

¿Necesitas trabajar tu autoestima?

Tener una adecuada imagen de sí mismo es de gran relevancia, ya que nos permite tener una buena relación con nosotros y nuestro entorno. No dejes pasar más tiempo, siempre una ayuda profesional será tu mejor opción. Pide tu hora.

Psicóloga Adultos Nathalie Pincheira Ramírez en Chile
Psicóloga AdultosNathalie Catalina Pincheira Ramírez
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Psicóloga Adultos Nathalie Pincheira Ramírez en Chile
Nathalie Catalina Pincheira RamírezPsicóloga Adultos

Soy psicóloga especialista en Clínica de Adultos, con Magíster en Psicología Clínica y Mención Social-Jurídica. Tanto mi formación, como experiencia profesional, la he desarrollado en la atención de pacientes del área psiquiátrica, viendo casos tales como: trastorno de personalidad, trastornos ansiosos, bipolaridad, adicciones, dificultades de las relaciones interpersonales, entre otros.

Mi orientación es desde la perspectiva del Psicoanálisis Relacional. Sin embargo, en mi experiencia profesional, he incorporado diferentes estrategias, correspondientes a diferentes teorías de la psicología, ya que cada paciente tiene sus propias necesidades.

Cursos, Postgrados y Postítulos

  • Coloquio: “El trabajo con los padres en la clínica psicoanalítica con niños y adolescentes”

  • Seminario: “La teoría del objeto del psicoanálisis”, Dictado por la Dra Diana Rabinovich

  • Seminario: “Intervenciones con hombres que maltratan desde una perspectiva de género”, Dictado por Alvaro Ponce Artezana

  • Primer Simposio de prevención e intervenciones tempranas en salud mental, de la Universidad de Chile

  • Segundo Encuentro Salud Mental Global. Oportunidades y desafíos en Latinoamérica. Dictado por Facultad de medicina de la Universidad de Chile

  • Curso sobre intervención en mujeres víctimas de violencia del SERNAM. Dictado por Magdalena J, Leiva V y Lopez Soto

  • Tercer curso de actualización en fibromialgia, del Hospital Clínico de la Universidad de Chile

  • Curso de “adiciones” realizado en la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Chile

  • Diplomado de psicoanálisis relacional en la Universidad Católica de Chile

  • Diplomado de aromaterapia científica. Centro de formación Alicap

Áreas de Especialidad

  • Adicciones

  • Fibromialgia

  • Ansiedad

  • Trastornos de Personalidad

  • Bipolaridad

  • PAS (Paciente altamente sensible)

  • Violencia de Género

  • Dependencia emocional

  • Baja autoestima

  • Estrés post-traumático

  • Estrés laboral

  • Entre otras

Psicóloga Adultos Vania Antonieta Aguilera Arriagada en Chile
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Psicóloga Adultos Vania Antonieta Aguilera Arriagada en Chile
Vania Antonieta Aguilera ArriagadaPsicóloga Adultos

Mi forma de llevar la clínica ha ido desembocando en lo que hoy se conoce como Psicoterapia con Orientación Focusing, en dónde integro la mirada mindfulness y técnicas experienciales con efectividad para cuadros ansiosos y estrés. Posee un Postítulo en Psicología Humanista Transpersonal realizado en la Universidad Diego Portales, además de un Magister en Psicología Clínica en Universidad Adolfo Ibáñez.

Mi objetivo es construir un espacio libre de prejuicios y críticas, acompañando la propia escucha, para así en conjunto con el paciente encontrar, potenciar y fortalecer los recursos personales.

Cursos, Postgrados y Postítulos

  • Entrenamiento en Focusing, para obtener la certificación como Facilitador de Focusing, IFTI (The Internatonal Focusing Institute, sede en Nueva York). Curso dictado por Dr. Sergio Lara Cisternas, Coordinador de Focusing para Chile por TIFI para certificar “Focusing trainer” “Professional” “Focusing Oriented Therapist”

  • Magister en Psicología Clínica, Universidad Adolfo Ibáñez, Santiago, Chile.

  • Diplomado en Epistemología Clínica, Universidad Adolfo Ibáñez, Santiago, Chile

  • Postítulo en Psicología Clínica: Especialista en Psicoterapia Humanista Transpersonal (Conduce a Acreditación ante la Comisión Nacional de Acreditación de Psicólogos Clínicos), Universidad Diego Portales, Santiago, Chile

  • Posgrado Carrera de Especialización en Arte Terapia, Instituto Nacional del Arte (IUNA), Buenos Aires, Argentina

  • Curso Taller de Mindfulness y manejo del estrés. Universidad Adolfo Ibáñez. Santiago, Chile

  • Curso de Perfeccionamiento Docente: Mi Práctica Docente para el logro de Resultados de Aprendizaje, Universidad Autónoma de Chile, total 30 pedagógicas

  • Curso de Postgrado “Arte Terapia en un Dispositivo Grupal: Hospital de Día”. Hospital José T. Borda, Buenos Aires, Argentina

  • Postítulo-Curso Informativo en Psicología, Psicoterapia y Coaching Cognitivo-Post-racionalista. Instituto de Terapia Cognitiva (INTECO), Santiago

  • Curso I y II Test de Rorschach: Formación, profundización y actualización en el S. C. de Exner. 3° Versión. Universidad de la Frontera, Temuco

  • Seminario “La Familia y las instituciones frente a la sexualidad”. Enfoque multidisciplinario frente a la contingencia. Universidad de los Lagos, Temuco

  • Seminario “Proyecto de Ley de Protección de Derecho de la Infancia y la Adolescencia”, Municipalidad de Temuco

Áreas de Especialidad

  • Adicciones

  • Acompañamiento en puérperas y maternidad

  • Acompañamiento a pacientes oncológicos

  • Trastornos adaptativos

  • Duelo

  • Separaciones y/o problemas de pareja

  • Trastornos del Ánimo

  • Crisis Normativas y No Normativas

  • Crisis de Pánico

  • Trastornos del Ánimo

  • Ansiedad

  • Trastornos de Personalidad

  • Dependencia emocional

  • Baja autoestima

  • Estrés post-traumático

  • Conductas impulsivas

  • Depresión

  • Trauma

  • Entre otras

Psicóloga Adultos y Adolescentes Bernardita Constanza Díaz Bustamante en Chile
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Psicóloga Adultos y Adolescentes Bernardita Constanza Díaz Bustamante en Chile
Bernardita Constanza Díaz BustamantePsicóloga Adultos y Adolescentes

Trabajo desde el enfoque psicoanalítico con perspectiva de género. Con experiencia en atención a pacientes adultos, en temas como ansiedad, violencia de género, autoestima, trauma y duelo. Para mí la terapia se trata de generar un espacio de contención y escucha del discurso, comprendiendo cómo cada sujeto se relaciona con aquello que lo trae a consultar para así comenzar a resignificarse.

Magíster en Psicología Clínica, experiencia en terapia con adolescentes, adultos y estudiantes universitarios. Además, cuento con experiencia en intervención en crisis y violencia de género.

Cursos, Postgrados y Postítulos

  • Magíster en Psicología Clínica, Universidad Andrés Bello. Mención Psicodiagnóstico e intervenciones Terapéuticas. Titulada con mención honorífica Magna Cum Laude

  • Diplomado en Psicoanálisis Relacional. Pontifia Universidad Católica de Chile. Titulada con distinction

  • Curso de psicología de grupos, Universidad de Buenos Aires

  • Curso de primeros auxilios psicológicos

  • Coursera Universidad Autónoma de Barcelona

  • Seminario: clínica psicoanalítica en tiempos de crisis: Impactos en la subjetividad del sujeto, Universidad Adolfo Ibáñez

  • Curso introductorio de feminismo y género para terapeutas, Centro Enraizar

Áreas de Especialidad

  • Duelo

  • Ansiedad

  • Trastornos de Personalidad

  • Violencia de Género

  • Dependencia emocional

  • Baja autoestima

  • Estrés post-traumático

  • Estrés laboral

  • Conductas impulsivas

  • Intervención en crisis

  • Depresión

  • Trauma

  • Entre otras

¿Te gustaría poder trabajar el autoestima en terapia psicológica?

¡Has llegado al lugar correcto! Centro de Salud Alianza cuenta con profesionales de la Salud Mental que están esperando para ofrecerte ayuda.  Consúltanos en nuestro WhatsApp o llámanos a nuestro número de teléfono.

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