La Autoestima y la Aprobación
La aprobación del otro es fundamental para la autoestima; nos impulsa a buscar reconocimiento externo, especialmente en redes sociales, moldeando nuestra autovaloración.
La necesidad de la aprobación y el ser humano
Todo ser humano tiene la necesidad de aprobación, ello es natural en cada persona, deseamos ser reconocidos por el otro en cada una de las cosas que realizamos en el diario vivir; esta necesidad va de la mano con la autoestima que tenga cada quién. En tiempos pasados el habitar en comunidad era preciso a fin de hacer frente a todas las desdichas que se presentaban, así como para cubrir lo básico en relación al sentirse seguro y estar alimentado. En la actualidad, esta necesidad va más allá de la supervivencia, deseamos crear relaciones de aprobación a fin de cubrir vacíos emocionales, tomando nuestros temores como estimulantes, lo que en oportunidades orienta a la dependencia del otro; considerando más importante sus opiniones que la de nosotros mismos.
Imagen de aprobación del otro, clave en la autoimagen
La Autoestima
La autoestima es el juicio emocional que cada persona tiene de sí misma; es decir, es el valor que le damos a las propias características y habilidades físicas, espirituales y mentales.
Imagen de autoestima como juicio personal
De acuerdo a Hornstein (2011), la autoestima está relacionada con la autocompetencia para enfrentarse a los desafíos y creerse merecedor de recompensa. Esta posee varios aspectos:
- Autoconfianza en la propia capacidad de pensar, aprender, optar y decidir.
- Convicción en el propio derecho a ser reconocidos y por sí mismos y por los demás.
La forma de construir el amor propio tiene sus bases desde la infancia, para poder definir la valoración que tenemos de nosotros mismos, debemos considerar:
Imagen de construcción de autoestima en la niñez
- aLos éxitos obtenidos y el lugar que se nos da en nuestro contexto cuando los mismos son tomados en cuenta.
- bLos espacios donde logramos todos y cada uno de esos éxitos, que pueden tener realmente importancia para nosotros.
- cLa aprobación y atención que recibimos de los otros y considerar que realmente sean de valor.
- dY la forma de abordar cada uno de los conflictos que se nos presentan en el diario vivir, identificamos causas en nosotros mismos o las buscamos en lo externo.
Entorno social y configuración de la autoimagen
Tipos de autoestima
Según Hornstein (2011), podemos distinguir 5 tipos de autoestima:
- 1Autoestima alta y estable
- 2Autoestima alta e inestable
- 3Autoestima baja y estable
- 4Autoestima baja e inestable
Autoestima alta y estable
Hace referencia al amor propio que poseemos, un amor basado en la aceptación con errores y virtudes. Las personas que logran alcanzar este tipo de autoestima no necesitan mejorar su imagen ante los demás, pues se sienten plenas y satisfechas con lo que son, actúan en libertad, pues ante situaciones donde tengan que expresar sus opiniones o puntos de vista lo hacen sin ningún tipo de problema, pues las opiniones contrarias a sus pensamientos no afectan sus posturas
Autoaceptación y autoestima positiva
Autoestima alta e inestable
Está relacionada con aquellas personas que poseen amor propio y una imagen de ellos mismos que les llena; sin embargo, no logran mantener este concepto durante mucho tiempo, ante las situaciones adversas se les mueve el mundo, no toleran el fracaso, éste les desestabiliza; defiende sus posturas ante toda situación y no les es tarea sencilla lidiar con las opiniones opuestas a las suyas.
Autoestima baja y estable
Este tipo describe a las personas que se sienten incapaz de hacer frente a cualquier situación que se les presente, no se preocupan por defender su imagen ni mucho menos sus posturas, el temor es su acompañante por lo que no dan pasos seguros. Por lo general, quienes presentan este tipo de autoestima tienen tendencias depresivas.
Vulnerabilidad a depresión y baja autoestima
Autoestima baja e inestable
Esta categoría, distingue a quienes la poseen, como personas que dan muy poco valor a sí mismas, al no creer que tengan las herramientas para hacer frente a las situaciones desfavorables, es muy probable que al experimentar emociones intensas puedan sentirse muy felices, pero como son inestables, al enfrentar dificultades se desestabilizan y olvidan su amor propio.
Imagen sobre autoestima y ánimo depresivo
Autoestima inflada
Este tipo de autoestima describe a personas de carácter fuerte, con tendencia a creerse mejor que el resto. Por lo general, suelen ser indiferentes, ni escuchan ni manifiestan interés por la opinión de los demás.
Autoestima y aprobación a través de las redes sociales
Las personas que necesitan constantemente ser aprobadas por el otro son personas con una autoestima baja e inestable, en este caso, no sólo es la necesidad de ser aceptados para sentir, de alguna manera, un poco de orgullo o satisfacción, sino que el hecho de ser aprobados o no les define.
Importancia de la aprobación externa para autoestima
Y es precisamente lo que observamos en la actualidad, muchas carencias afectivas e inseguridades llevan a las personas a querer construir una identidad a través de las respuestas a sus publicaciones en las redes sociales, esto puede ser muy peligroso, ya que las redes sociales no están ligadas a la realidad de cada individuo, por lo que construir, en algo tan importante, como lo es lo que somos y nuestra valoración, tomando como base estas respuestas no es sano. Al encontrase con la realidad, el nivel de frustración puede ser mayor, y el golpe a la estima puede ser letal.
Carencias emocionales y baja autoestima
Trabajando la autoestima
Se recomienda trabajar desde la temprana edad en la construcción de la identidad y amor propio en cada persona, hay que fomentar el planteamiento de metas, proyectos personales y trabajar en función de alcanzarlos, haciendo énfasis en que para ser exitosos no necesitamos el reconocimiento o aprobación del otro. Si por lo que me esfuerzo contribuye a mi aceptación y realización, ello es suficiente para dar valor a lo que soy. Las frustraciones, por el contrario, deben ser utilizadas como trampolín para medir errores y proyectarme a hacer las cosas lo mejor posible.
Apoyo profesional para una autoimagen sana
Referencias
- Todo por un ‘like’, la nueva medida de aceptación social, Disponible en: https://www.lavanguardia.com/v...
- Hornstein, L. H. (2011). Autoestima e identidad: narcisismo y valores sociales (No. 159.964. 2). Fondo de Cultura Económica.
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