Personas altamente sensibles
Las personas altamente sensibles experimentan el mundo de manera diferente, lo que les permite percibir detalles emocionales que otros no notan.
¿Qué significa tener una personalidad altamente sensible?
Según estudios realizados por la Elaine N. Aron, hasta un 20% de la población tiene rasgos de personalidad altamente sensible. Pero, ¿Qué significa exactamente esto?. La psicología siempre ha estudiado los rasgos de la personalidad basándose en los factores que se evalúan según el modelo de los cinco grandes rasgos. Este modelo plantea las características que toda persona posee, y con base a la manifestación porcentual de estos, se puede determinar lo inherente a su psiquis.
Rasgos de los seres humanos
El modelo de los cinco grandes rasgos establece 5 rasgos específicos inherentes a los seres humanos: amabilidad, estabilidad, cordialidad, extraversión y responsabilidad son los que forman este quinteto. Sin embargo, un nuevo rasgo debería poder añadirse, y este es el de la sensibilidad.
Exploración de la sensibilidad como parte esencial del ser humano
Personas altamente sensibles, un rasgo pocas veces tomado en consideración
Elaine Aron inició la investigación de la sensibilidad como un rasgo no tomado en consideración dentro del modelo de las 5 características de la personalidad humana. Su estudio se basó en su propia experiencia y en el de personas cercanas que manifestaban la sensibilidad de manera natural.
La alta sensibilidad se manifiesta de manera espontánea en la vida cotidiana
Basándose en sus investigaciones, Aron, ha escrito libros en los que explica detalladamente este rasgo y ha llegado a establecer que un 20% de la población, puede considerarse como personas altamente sensibles.
Características de las personas altamente sensibles durante la niñez
Según los resultados arrojados de las investigaciones de Aron, los rasgos de la personalidad altamente sensible comienzan a desarrollarse desde temprana edad y algunas características generales fácilmente observables desde el nacimiento.
Los bebés y niños altamente sensibles, manifiestan lo siguiente:
- 1Presentan inconvenientes para conciliar el sueño.
- 2Lucen inquietos ante excesos de estímulos visuales y auditivos.
- 3Llegan a mostrarse más temerosos ante situaciones de estrés.
- 4A medida que crecen demuestran poseer una empatía natural.
- 5Son amables, educados y considerados.
No solo poseen rasgos conductuales diferentes, sino también fisiológicos. El ritmo cardíaco es más rápido y a nivel cerebral cuentan con un hemisferio derecho (relacionado a las emociones) más activo. Además, presentan mayores concentraciones de norepinefrina y de cortisol que aquellos niños que no son altamente sensibles.
El aumento del cortisol como respuesta al entorno en individuos altamente sensibles
Los adultos altamente sensibles
A medida que crecen, los niños altamente sensibles conservan sus condiciones diferenciales a lo largo de la edad adulta. Se muestran altamente empáticos, son más emocionales y también marcadamente más intuitivos que el colectivo.
Un adulto con rasgo de personalidad altamente sensible, se sentirá atraído por la expresión del arte, será una persona intelectual y con una capacidad de aprendizaje inagotable que le permitirá desarrollarse en cualquier área.
El arte y la reflexión intelectual como refugio para personas altamente sensibles
Una de las mayores dificultades para las personas altamente sensibles, es la falta de comprensión por parte de su entorno y la lucha interna que pueden llegar a desarrollar al sentirse fuera de lugar y no comprender cómo es posible sentir que no encajan en su medio.
Las personas altamente sensibles, víctimas de diagnósticos errados a lo largo de su vida
Aron (2006), ha llegado a establecer como lo largo de su vida, las personas altamente sensibles han llegado a ser víctimas de diagnósticos errados, ya que los rasgos de su personalidad, no encajan en los 5 factores establecidos en la psicología.
El estigma de los diagnósticos erróneos que enfrentan las personas sensibles
Con frecuencia los niños que son altamente sensibles, tienden a ser diagnosticados erróneamente bajo el trastorno del espectro autista e incluso hiperactividad y trastornos de atención.
A medida que crecen, los niños altamente sensibles comienzan a sentirse cada vez más incomprendidos por el medio, lo cual puede llevarlos a desarrollar depresión, ansiedad e incluso terminar en el consumo de sustancias.
Cómo la alta sensibilidad crea retos para enfrentar situaciones cotidianas
Lo mismo sucede con las personas altamente sensibles en edad adulta, quienes ante un medio que puede llegar a resultarles hostil, llegan a grandes aislamientos que los pueden afectar a nivel psicológico.
A qué se debe el desarrollo de la personalidad altamente sensible
Aron, explica que la alta sensibilidad se debe a un sistema neurosensorial más desarrollado; el cual, hace que la persona que lo presenta, reciba más información sensorial que aquellos que no lo tienen desarrollado. No se trata de una patología; simplemente se trata de una característica de la personalidad.
El impacto de la sensibilidad en la percepción sensorial del entorno
Derivado del exceso de información sensorial que la persona altamente sensible debe procesar, suelen desarrollarse situaciones de estrés difíciles de manejar e incluso desencadenar en patologías asociadas a la saturación sensorial.
Además de tratarse de un sistema neurosensorial más desarrollado, Aron, expresa que la alta sensibilidad es un rasgo hereditario que llega a afectar a dos de cada diez individuos indistintamente de su sexo.
La herencia genética como factor en la alta sensibilidad
Las personas altamente sensibles fácilmente se saturan y sobre estimulan ante mucha información (emocional y sensorial). Esto se debe a que poseen un sistema neurosensorial más fino y la cantidad que reciben es mayor a la de otros sujetos.
Características básicas de las personas altamente sensibles
Según las afirmaciones de Elaine Aron, para determinar si un sujeto es una persona altamente sensible (PAS), este debe reunir cuatro características conocidas como “D.O.E.S.”, siglas que representan: Deep processing, Overstimulation, strong Emotions y Sensitive to subtleties.
- Una persona altamente sensible, reflexiona sobre la información que recibe de manera profunda e intensa. Suele reflexionar mucho y es una tendencia natural.
- Se siente sobre estimulada si debe procesar mucha información (sensorial y emocional).
- Se emociona con facilidad ante diferentes situaciones y sensaciones. La experimentación de sentimientos de alegría, injusticia, felicidad y tristeza, es más intensa y suele estar unida a una fuerte empatía.
- Las personas altamente sensibles tienen una marcada sensibilidad que va más allá de los cinco sentidos que les permiten reaccionar antes estímulos externos a través del oído, tacto, gusto y olfato, pues, estos logran captar cambios sutiles de su entorno e incluso los relacionados con las emociones ajenas.
La capacidad reflexiva de las personas sensibles y cómo impacta sus decisiones
Test para saber si eres una persona altamente sensible
La Dra. Elaine Aron, ha desarrollado un sencillo test, en el cual puedes llegar a determinar si eres o no una persona altamente sensible. A través de las respuestas otorgadas a unas sencillas preguntas, podrás determinar si esta es una de las características de tu personalidad.
Aron, considera que las características de las personas altamente sensibles, deberían ser incluidas en los 5 rasgos evaluados hasta ahora. De esta manera se evitaría el error diagnóstico y se abrirían las puertas a la comprensión de lo desconocido hasta ahora.
La alta sensibilidad podría ser considerada un rasgo fundamental de la personalidad
¿Eres una persona altamente sensible?
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Referencias
- Aron, E. (2006). El don de la sensibilidad. 6º Ed. Barcelona, España: Editorial Obelisco.
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