Síntomas del adicto a las redes sociales
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Conectarse a redes sociales se ha vuelto bastante común, tanto que muchas veces puede configurar una adicción
Según afirman Kuss y Grriffiths (2011), las redes sociales son aquellos espacios virtuales en los que diferentes usuarios pueden crear perfiles, interactuar con amigos y conocer nuevas personas que compartan los mismos intereses. Para Andreassen (2015), conectarse a las redes sociales se puede considerar como una conducta normal de la vida moderna, ya que estas, satisfacen necesidades humanas de carácter social y refuerzan los vínculos a distancia.
Fecha de Publicación: Martes 11 de Julio del 2023
¿Se puede desarrollar adicción a las redes sociales?
Andreassen (2015), señala que las adicciones químicas y conductuales se caracterizan por presentar siete síntomas en común: prominencia, tolerancia, modificación del estado de ánimo, conflicto, abstinencia, problemas y recaída.
Aún cuando no se reconoce formalmente como un diagnóstico, Andreassen, afirma que el comportamiento excesivo por parte de muchas personas que las utilizan de manera compulsiva, sugiere que se trata de una adicción de tipo conductual que presenta los siete síntomas mencionados.
La definición establecida para la adicción a las redes sociales establecida por Andreassen y Pallesen (2015) señala que la adicción se identifica como:
“Estar demasiado preocupado por las redes sociales, ser impulsado por una fuerte motivación para iniciar sesión o usar las redes sociales, y dedicar tanto tiempo y esfuerzo a las redes sociales que perjudica otras actividades sociales, estudios/trabajo, relaciones interpersonales”.
Síntomas del adicto a las redes sociales
Para Raquel Rodriguez, (2021), los síntomas que manifiesta un adicto a las redes sociales son fácilmente reconocibles y los más comunes son:
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El subir una publicación genera un placer continuo -
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En el mismo orden de ideas, Andreassen y Pallesen (2015), argumentan los síntomas basados en los siete que son comúnmente detectables ante la presencia de cualquier adicción.
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Pueden estar por horas conectados aumentando cada día más su tolerancia -
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Para Andreassen, algunos pueden argumentar que conceptualizar “adicción a las redes sociales”, refleja una patologización de un comportamiento normal. No obstante, el comportamiento descontrolado y compulsivo de ciertos individuos ante las redes sociales, se logra comprender mejor cuando se enfoca desde la perspectiva de una adicción.
Consecuencias de la adicción a las redes sociales
Aun cuando el uso de las redes sociales puede tener un efecto gratificante inmediato y temporal, lo cierto es que, utilizarlas de manera compulsiva a largo plazo, no es saludable. Los adictos a las redes sociales, padecen problemas emocionales, relacionales, de salud y rendimiento.
Consecuencias emocionales
Según afirma Andreassen, esta adicción lleva a problemas emocionales significativos. La depresión y la ansiedad son algunos de los más frecuentes. Sin embargo, también hay otras consecuencias que derivan en problemas emocionales.
Pueden desarrollarse sentimientos de incomodidad y estrés. Además, se esquivan los problemas reales a través de la distracción ofrecida en las redes sociales, por lo que se puede crear una desconexión con las emociones.
Inconvenientes para relacionarse socialmente
A medida que los adictos dedican mayor cantidad de tiempo a las redes sociales, la calidad de las relaciones con su entorno desmejoran significativamente.
Las personas adictas a las redes sociales, comienzan a ser socialmente retraídos y se aíslan de su entorno. Desencadenando en ansiedad y síntomas de depresión. Así mismo, las relaciones con sus familiares y amigos se ven afectadas.
Problemas en el área de la salud
Los problemas para descansar y dormir bien, son unos de los principales problemas de salud que presenta un adicto a las redes sociales. Además, disminuyen las actividades que promueven la buena salud; tales como: la práctica de ejercicio físico, descanso apropiado y recuperación.
Al verse alteradas las horas de sueño y descanso, se generan modificaciones negativas en la capacidad de concentración y en la realización de actividades diarias.
Deterioro del rendimiento
Al dedicar más tiempo a las redes sociales, se renuncia a la práctica de otras actividades como las relacionadas con las actividades académicas y laborales. La visita a las redes sociales durante la jornada de trabajo, puede llegar a perjudicar el desempeño laboral.
Para Raquel Rodriguez (2021), con la adicción a las redes sociales, se abren las puertas a otros trastornos asociados como la adicción al celular y al internet. Esto derivado por supuesto, al hecho de que, para acceder a las redes sociales, normalmente se utiliza el teléfono celular y es necesaria la conexión a internet.
Tratamiento de la adicción a las redes sociales
Tal como sucede con otras adicciones, de no ser atendida a tiempo, la adicción a las redes sociales pueden llegar a tener consecuencias desafortunadas. Aunque esta adicción conductual no ha sido incluida en los manuales diagnósticos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ni de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), para establecer diagnósticos y alternativas terapéuticas, existen algunas alternativas para abordarle.
Según afirma Andreassen (2015), algunas alternativas son las aplicadas por la propia persona adicta cuando reconoce que las redes sociales están afectando su vida diaria.
La autoayuda como alternativa para superar la adicción a las redes sociales
Cuando se asume la existencia del problema, se puede trabajar para salir de la adicción. En la actualidad existen aplicaciones que permiten al usuario enfocarse en las actividades laborales eliminando las distracciones digitales.
Con algunas aplicaciones disponibles para el móvil y la PC, es posible bloquear los sitios que se deben evitar y así lograr enfocarse en otra actividad. Es posible también programar horas específicas para descansar y visitar las redes sociales, así como establecer límites de tiempo para su revisión.
Intervenciones terapéuticas
Son varias las adicciones que son atendidas con terapia cognitivo-conductual; por tal razón, considerando que la adicción a las redes sociales coinciden en varios aspectos con las de otra índole, es posible utilizar esta intervención terapéutica para lograr mejoras.
Con una evaluación psicométrica mediante cuestionarios estandarizados, se puede conocer hasta qué punto se encuentra afectado el individuo para lograr establecer objetivos terapéuticos eficientes.
Referencias:
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¿Lo primero que haces cuando despiertas es ver tu red social?
Si sientes que dependes emocionalmente de las redes sociales, probablemente estés sufriendo de varios problemas relacionados con la autoestima. Mejor solicita ayuda profesional y no dejes que te siga consumiendo una red social.
Mi forma de llevar la clínica ha ido desembocando en lo que hoy se conoce como Psicoterapia con Orientación Focusing, en dónde integro la mirada mindfulness y técnicas experienciales con efectividad para cuadros ansiosos y estrés. Posee un Postítulo en Psicología Humanista Transpersonal realizado en la Universidad Diego Portales, además de un Magister en Psicología Clínica en Universidad Adolfo Ibáñez
Mi objetivo es construir un espacio libre de prejuicios y críticas, acompañando la propia escucha, para así en conjunto con el paciente encontrar, potenciar y fortalecer los recursos personales
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Psicóloga Clínica Universidad Diego Portales
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Postítulo en Psicología Clínica Humanista-Transpersonal, Universidad Diego Portales
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Magister en Psicología Clínica, Universidad Adolfo Ibáñez
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Entrenamiento como facilitadora de Focusing, IFTI, Santiago-Chile
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Experiencia clínica en Trastornos del Ánimo, Trastornos Ansiosos, Crisis Normativas y No Normativas
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Trastornos adaptativos, duelos, separaciones y/o problemas de pareja
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Acompañamiento en puérperas y maternidad. Acompañamiento a pacientes oncológicos
Trabajo desde el enfoque psicoanalítico con perspectiva de género. Con experiencia en atención a pacientes adultos, en temas como ansiedad, violencia de género, autoestima, trauma y duelo. Para mí la terapia se trata de generar un espacio de contención y escucha del discurso, comprendiendo cómo cada sujeto se relaciona con aquello que lo trae a consultar para así comenzar a resignificarse.
Magíster en Psicología Clínica, experiencia en terapia con adolescentes, adultos y estudiantes universitarios. Además, cuento con experiencia en intervención en crisis y violencia de género.
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Psicóloga titulada de la Universidad Andrés Bello
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Magíster en Psicología Clínica mención Psicodiagnóstico e Intervenciones Terapéuticas
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Diplomado en Psicoanálisis Relacional
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Curso de feminismo y género para terapeutas y primeros auxilios psicológicos
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Experiencia en psicoterapia individual con pacientes adolescentes y adultos desde un enfoque psicoanalítico relacional con perspectiva de género
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Experiencia en trastornos de ansiedad y del ánimo, intervención en crisis, violencia de género, reparación, duelo, dificultades en torno a imagen corporal y la autoestima
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Experiencia en psicoterapia individual y grupal con estudiantes universitarios
Mi foco es el trabajo con adultos y adolescentes, realizando especializaciones en la Pontificia Universidad Católica, Universidad de Chile y en el extranjero en temáticas relacionadas con Trastorno límite de la personalidad, conductas impulsivas, depresión, ansiedad, trauma complejo y problemas de autoestima, manteniendo el compromiso del estudio e investigación constante en nuevos métodos.
Cuento con habilidades en evaluación psicológica y peritaje. Con especialización en clínica psiquiátrica. Tengo experiencia en problemáticas como fibromialgia, adicciones y trastorno de ansiedad.
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Psicóloga Magíster en psicología clínica con mención en psicodiagnóstico e intervenciones
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Especialización clínica en Clínica psiquiátrica de la Universidad de Chile
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Experiencia en atención sector público adulto e infanto-juvenil
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Atención depresión, trastorno de ansiedad, trastorno de personalidad, trastorno alimentario, fibromialgia, adicción
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Evaluación psicológica y peritaje
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